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Stories & writing

Told from lived experience – no advice-column tone, no diagnoses, no promises of healing.

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Grenzen
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Psychologie
Selbstreflexion
Kann KI denken? KI als Spiegel unseres Verstandes
Alle reden über superintelligente KI und Bewusstsein. Ich glaube, KI ist ein Spiegel unseres Verstandes, und wir verwechseln uns selbst mit ihm.
October 17, 2026
2 min read
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Entkrampfung
Trauer
Das Gespräch, das nie stattfinden wird
Daniels Vater stirbt, bevor die beiden je über das Wesentliche gesprochen haben. Was bleibt, ist eine Trauer ohne Abschluss – und die Frage, ob Frieden auch einseitig möglich ist.
September 26, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Körperscham
Der Satz über meinen Körper, den ich dreißig Jahre mit mir trug
Tom erkennt mit 41, dass ein einziger Kommentar aus seiner Kindheit bis heute bestimmt, wie er sich im eigenen Körper fühlt – und beginnt, ihn zurückzugeben.
September 25, 2026
5 min read
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German only
Entkrampfung
People-Pleasing
Das erste Nein, das ich nicht zurücknahm
Lena sagt zum ersten Mal Nein, ohne es eine Stunde später wieder einzukassieren – und lernt, dass die Schuld danach kein Beweis für ein Unrecht ist.
September 24, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Generationen
Der Satz blieb mir im Hals stecken
Anna merkt in Echtzeit, dass sie einen abwertenden Satz ihrer Mutter an ihre Tochter weitergeben will – und unterbricht den Automatismus rechtzeitig.
September 16, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Familienmuster
Entkrampfung – Eine Serie über das Lösen alter Muster
Fiktionalisierte, psychologisch reale Geschichten über das Erkennen und Lösen alter Familien- und Beziehungsmuster – von einem Traum bis zum stillen Alltagsmoment.
September 16, 2026
4 min read
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Entkrampfung
Kontaktabbruch
Ich dachte, Freiheit fühlt sich leichter an
Kevin bricht den Kontakt zu seinem Vater ab und erwartet Erleichterung – bekommt aber zuerst vor allem unerwartete Einsamkeit.
September 14, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Perfektionismus
Die Auszeichnung, die sich anfühlte wie nichts
Julia erreicht beruflich alles – und spürt auf der Bühne nur Leere, bis ein Zusammenbruch sie zwingt, ihren Selbstwert von ihrer Leistung zu lösen.
September 12, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Parentifizierung
Ich war acht, als ich anfing, meine Mutter zu trösten
Elias erkennt in seiner Ehe, dass seine Fähigkeit, für alle stark zu sein, aus einer Kindheit stammt, in der er selbst nie getröstet wurde.
September 10, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Selbstreflexion
Der Moment, in dem ich merkte, dass ich mich nicht mehr wehren musste
Nadine erlebt am Kaffeetisch bei ihrer Schwiegermutter einen unspektakulären Moment, der zeigt, wie sich ein neuer, gesunder Autopilot ganz beiläufig durchsetzt.
September 7, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Sucht
Die eine Nacht, in der das Rauschen aufhörte
Tarek betäubt ein inneres Rauschen seit Jahren mit Alkohol – bis eine nüchterne Nacht einen Traum freilegt, der zeigt, wovor er wirklich flieht.
September 4, 2026
4 min read
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Entkrampfung
Selbstermächtigung
Der Anruf, bei dem meine Hände zitterten
Sarah bricht mit dem vorgezeichneten Lebensplan ihrer Familie und muss lernen, sich die Erlaubnis für ihr eigenes Leben selbst zu geben.
August 31, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Beziehungen
Ich habe meinen Vater geheiratet, ohne es zu merken
Ben erkennt mitten in einer Beziehung, dass er unbewusst die kontrollierende Dynamik seiner Kindheit wieder aufgebaut hat – nur mit einem anderen Gesicht.
August 24, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Familienmuster
Die Mutter, die nicht kommen wird
Mira erkennt nach Jahren des Hoffens, dass ihre Mutter sie nicht so lieben kann, wie sie es bräuchte – und findet darin eine unerwartete Leichtigkeit.
August 17, 2026
5 min read
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Entkrampfung
Familienmuster
Der Traum, der mich wachrüttelte
Ein seltener Traum durchbricht jahrelangen Cannabiskonsum – und zeigt eine Entkrampfung, die ihn Tage später in einem echten Familienkonflikt einholt.
August 10, 2026
7 min read
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Selbstreflexion
Psychologie
Schuld als Schatten der Machtlosigkeit
Schuld ist sehr oft keine natürliche Emotion, sondern eine gelernte Schutzreaktion der Psyche – ein Blick darauf, warum wir uns lieber schuldig fühlen als hilflos.
July 23, 2026
2 min read
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Personal
Fresh start
Why I started this site
No business plan, no strategy behind it - just the wish to write down what's on my mind, honestly.
July 10, 2026
2 min read
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Free spirit
Self-reflection
The Art of the Detour
The straightest paths are rarely the most interesting ones. On the value of detours - and why I stopped regretting mine.
June 18, 2026
2 min read
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